ورزش و تهدید خاموش: چرا فعالیت بدنی می‌تواند منجر به ایست قلبی شود؟

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , ورزش، به عنوان یکی از ارکان اصلی سلامت، همواره مورد تأکید متخصصان قرار گرفته است. اما گاهی، همین فعالیت مفید، می‌تواند به تهدیدی جدی برای سلامت قلب تبدیل شود و منجر به ایست قلبی شود. این اتفاق، اگرچه نادر است، اما می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد.

ایست قلبی در ورزشکاران؛ علل و راهکارهای پیشگیری

ایست قلبی حین ورزش، اتفاقی نادر اما بسیار خطرناک است که می‌تواند به مرگ ناگهانی ورزشکاران منجر شود. هرچند این اتفاق بیشتر در ورزش‌های پرفشار و هیجان‌انگیز مانند فوتبال رخ می‌دهد، اما آگاهی از علل و راه‌های پیشگیری از آن برای تمامی ورزشکاران ضروری است.

علت ایست قلبی حین ورزش چیست؟

علت‌های متعددی می‌توانند در بروز ایست قلبی حین ورزش نقش داشته باشند که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم:

۱. بیماری‌های قلبی:

بیماری‌های قلبی از مهم‌ترین عوامل خطر ایست قلبی در ورزشکاران هستند. برخی از این بیماری‌ها عبارتند از:

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: این بیماری ژنتیکی با ضخیم شدن عضله قلب همراه است و می‌تواند باعث بروز آریتمی‌های خطرناک و ایست قلبی شود.
بیماری عروق کرونر: باریک شدن یا انسداد عروق کرونر که خون را به قلب می‌رسانند، باعث کاهش جریان خون به قلب و در نتیجه ایست قلبی می‌شود.
آریتمی‌های قلبی: اختلال در ریتم قلب می‌تواند باعث ضربان نامنظم و خطرناک قلب شود که در نهایت به ایست قلبی منجر می‌شود.
بیماری‌های مادرزادی قلبی: برخی از ورزشکاران ممکن است به بیماری‌های مادرزادی قلبی مبتلا باشند که در حین ورزش‌های سنگین خطرناک تر می شوند.

۲. بیماری‌های عروقی:

علاوه بر بیماری عروق کرونر، سایر بیماری‌های عروقی مانند تشکیل لخته خون و آنوریسم نیز می‌توانند باعث ایست قلبی شوند.

۳. عوامل خارجی:

برخی عوامل خارجی نیز می‌توانند به بروز ایست قلبی در ورزشکاران کمک کنند:

ضربه به قفسه سینه: ضربه‌های شدید به قفسه سینه می‌تواند باعث اختلال در عملکرد قلب و ایست قلبی شود.
گرمای شدید: گرمای بیش از حد می‌تواند باعث کم‌آبی بدن و اختلال در الکترولیت‌ها شود که هر دو عامل خطر ایست قلبی هستند.
مصرف مواد مخدر: برخی از مواد مخدر می‌توانند باعث اختلال در عملکرد قلب و افزایش خطر ایست قلبی شوند.

۴. بیماری‌های متابولیک:

بیماری‌های متابولیکی خاصی نیز مانند اختلال در متابولیسم اسیدهای چرب یا برخی اختلالات الکترولیتی می‌تواند خطر ایست قلبی را در ورزشکاران افزایش دهد.

چگونه از ایست قلبی در ورزشکاران جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از ایست قلبی در ورزشکاران، رعایت نکات زیر ضروری است:

انجام معاینات پزشکی منظم: ورزشکاران باید قبل از شروع ورزش‌های سنگین، معاینات پزشکی کامل انجام دهند تا از سلامت قلب خود اطمینان حاصل کنند. به ویژه انجام تست نوار قلب و اکوی قلب بسیار مهم است.
آگاهی از سابقه خانوادگی: اگر سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی دارید، حتماً پزشک خود را در جریان قرار دهید.
رعایت اصول ایمنی در ورزش: از انجام ورزش‌های سنگین در هوای گرم و مرطوب خودداری کنید و به بدن خود استراحت کافی بدهید.
تغذیه مناسب: تغذیه مناسب و متعادل به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.
عدم استفاده از مواد مخدر و الکل: مصرف مواد مخدر و الکل خطر ایست قلبی را افزایش می‌دهد.
آگاهی از علائم هشداردهنده: علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه و ضربان قلب نامنظم را جدی بگیرید و در صورت بروز، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
آموزش کمک‌های اولیه: آموزش کمک‌های اولیه مانند احیای قلبی ریوی (CPR) می‌تواند در نجات جان فردی که دچار ایست قلبی شده است، بسیار مؤثر باشد.
استفاده از دستگاههای AED که شوک الکتریکی برای برگرداندن نظم ضربان قلب بر هم خورده قلبی را دارند.

در صورت بروز ایست قلبی چه باید کرد؟

در صورت مشاهده فردی که دچار ایست قلبی شده است، اقدامات زیر را انجام دهید:

با اورژانس تماس بگیرید: فوراً با اورژانس تماس بگیرید و درخواست کمک کنید.
شروع CPR: اگر آموزش CPR دیده‌اید، فوراً آن را شروع کنید.
استفاده از AED: اگر دستگاه AED در دسترس است، از آن استفاده کنید.

نکات مهم:

تشخیص و درمان زودهنگام بیماری‌های قلبی در پیشگیری از ایست قلبی بسیار مؤثر است.
ورزش منظم و متعادل به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند، اما ورزش‌های بسیار سنگین و حرفه‌ای بدون انجام تست های تخصصی و آگاهی از شرایط بدنی می تواند خطرناک باشد.

امیدواریم با رعایت نکات ذکر شده، ورزشکاران بتوانند با ایمنی کامل به فعالیت‌های ورزشی خود ادامه دهند.