چگونه عادت های بد را ترک کنیم و به سبک زندگی سالم روی آوریم؟
زندگی روزمره ما از تکرار عادتهای خوب و بد تشکیل شده است که اغلب بهصورت ناخودآگاه و بدون نیاز به تمرین یا تمرکز انجام میشوند. خوردن یا نخوردن صبحانه، مسواک زدن، طرز لباس پوشیدن، میزان استفاده از گوشی و فضای مجازی و … چند نمونه از عادات ما هستند که برخی از آنها در طی