جگر بره یکی از منابع غنی پروتئین و ویتامین‌ها است که در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان یک غذای خوشمزه و مغذی شناخته می‌شود. اما سوالی که بسیاری از افراد ممکن است بپرسند این است که بهترین زمان مصرف جگر بره چه زمانی است؟ در این مقاله به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت و نکات

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , می‌خواهید در کار و تحصیل موفق‌ تر باشید؟ می‌خواهید اطلاعات را سریع‌ تر یاد بگیرید و کمتر فراموش کنید؟ تقویت حافظه کلید رسیدن به این اهداف است. با تقویت حافظه، می‌توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، تصمیم‌ گیری‌ های بهتری داشته باشید و در زندگی

به گزارش اخبار سلامت خانه مهتاب , ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. عوامل متعددی مانند استرس، تغییرات هورمونی، تغذیه نامناسب و… می‌توانند باعث ریزش مو شوند. اما خبر خوب این است که با تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌های ضروری، می‌توان به تقویت مو

به گزارش بخش خانه مهتاب , پروتئین، یکی از مهم‌ ترین مواد مغذی برای بدن است و نقش مهمی در رشد، ترمیم بافت‌ ها و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. بسیاری از افراد به دنبال راه‌ های افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی خود هستند. یکی از ساده‌ ترین و در دسترس‌ ترین منابع

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , در دنیای پراسترس امروز، غذا خوردن اغلب به یک عادت سریع و بی‌توجه تبدیل شده است. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه غذا خوردن شما می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی‌تان تأثیر بگذارد؟ تغذیه آگاهانه، روشی است که به شما کمک می‌کند

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , دانشمندان در کشفی جدید دریافته‌اند که قرص‌ های خواب با تأثیر بر سیستم گلیمفاتیک مغز، فرآیند پاکسازی مواد زائد را مختل می‌کنند. سیستم گلیمفاتیک، مسئول دفع پروتئین‌ های مضر از مغز است و اختلال در عملکرد آن می‌تواند عواقب جدی برای سلامت مغز داشته باشد. این یافته

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب ,کاهش وزن بیش از اینکه یک رژیم غذایی سخت باشد، یک تغییر سبک زندگی است. یکی از موثر ترین روش‌ ها برای کاهش وزن، کاهش تدریجی کالری مصرفی است. با کاهش کالری به صورت تدریجی، بدن شما فرصت ساز گاری پیدا می‌کند و احتمال بازگشت وزن کاهش می‌یابد.

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , یک حبه سیر، هزاران پاداش برای سلامتی: با افزودن یک حبه سیر به رژیم غذایی روزانه خود، می‌توانید از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. سیر ناشتا، به دلیل جذب بهتر ترکیبات مفید آن، تاثیر بیشتری بر تقویت سیستم ایمنی دارد. امروز همین حالا، این عادت سالم را