نسخه بتای ۵ سیستم‌عامل iOS 27 قابلیت‌های جدید سفارشی‌سازی صدای سیری را بیش از پیش گسترش داده است. در نسخه‌های بتای قبلی، اسلایدرهای جدید تنظیم سرعت گفتار (Pace) و لحن بیان (Expressivity) تنها برای دو صدای تازه معرفی‌شده سیری با لهجه آمریکایی در دسترس بودند. به گزارش خانه مهتاب به نقل از 9to5Mac، اما اکنون

در هر تابستان بازه زمانی کوتاهی وجود دارد که گیلاس به بهترین و تازه‌ترین حالت خود می‌رسد؛ قرمز پررنگ، خنک و تازه از یخچال بیرون‌آمده و آن‌قدر شیرین که می‌توان مشت‌مشت آن را خورد. بنابراین وقتی سردبیرم از من خواست تا گزارشی درباره تجربیاتم از مصرف روزانه گیلاس به مدت یک هفته تهیه کنم —

شروع صبح با یک وعده غذایی کامل و سیرکننده می‌تواند تمام روز شما را تحت تأثیر قرار دهد؛ به‌ویژه اگر در سنین نوجوانی باشید. به قلم لورن مناکر، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی — منتشر شده در ۹ اوت ۲۰۲۶ (بازبینی‌شده توسط مدلاین پک، متخصص رژیم‌درمانی). نوجوانانی که وعده صبحانه می‌خورند، در طول روز مواد مغذی

به گفته کارشناسان، تقویت عضلات کور (مرکزی بدن) تعادل و ثبات را بهبود می‌بخشد که این امر از حرکات روزمره و عملکرد ورزشی پشتیبانی می‌کند. در حالی که تمرینات سنتی شکم می‌توانند موثر باشند، یک حرکت یوگا ممکن است مزایای بسیار بیشتری ارائه دهد. حرکت قایق یا ناواسانا (Navasana)، بدن را به شکل حرف «V»

همه در مورد هورمون درمانی یائسگی صحبت می‌کنند؛ آیا من هم باید آن را مصرف کنم؟ به گزارش خانه مهتاب به نقل از ان‌پی‌آر (NPR)، دکتر مارا گوردون، پزشک خانواده در کامدن نیوجرسی، ماهانه به سوالات سلامت خوانندگان پاسخ می‌دهد. او در این بخش به پرسش‌های داغ درباره هورمون درمانی یائسگی پاسخ داده است. پرسش:

آیا هنگام نوشیدن قهوه صبحگاهی خود احساس گناه می‌کنید؟ اگر این‌طور است، دیگر نیازی به این احساس نیست. سال‌هاست که قهوه به دلیل تأثیرات احتمالی بر اختلالات خواب، اضطراب و ریتم قلب، بدنام شده است. با این حال، مصرف قهوه به میزان متعادل و به شکل صحیح، می‌تواند فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی داشته باشد. در

فوران ابرآتشفشان توبا (Mount Toba) به عنوان بزرگ‌ترین فوران آتشفشانی در ۲.۶ میلیون سال گذشته شناخته می‌شود و سال‌ها این نظریه مطرح بود که این رویداد عظیم تقریباً باعث انقراض نسل بشر شده است. حدود ۷۴ هزار سال پیش، کاسه آتشفشانی (کالدرای) توبا در جزیره سوماترا، طی حدود دو هفته هزاران کیلومتر مکعب ماگما را

رژیم‌های غذایی پرپروتئین این روزها طرفداران زیادی پیدا کرده‌اند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مصرف بی‌رویه پروتئین می‌تواند نتیجه معکوس بر سلامت و طول عمر داشته باشد. یک متخصص تغذیه ۵ روش کاربردی برای اصلاح و تعادل‌سازی تغذیه ارائه داده است تا بدون آسیب به بدن، از فواید آن بهره‌مند شوید. به گزارش خانه