شنیدن ونواختن موسیقی چه تاثیری بر روح و روان انسان دارد

موسیقی اغلب توسط افراد به عنوان یک درمان ناخودآگاه برای کاهش استرس و افزایش آرامش مورد استفاده قرار می‌گیرد. تحقیقات نشان می‌دهند که گوش دادن به موسیقی می تواند تاثیرات مثبت زیادی در آرامش روحی و روانی داشته باشد، به شرطی که موسیقی مناسب و به طور صحیح انتخاب شود. برخی از این تاثیرات عبارتند از:

۱. کاهش استرس: گوش دادن به موسیقی می‌تواند باعث کاهش سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول در بدن شود.

۲. افزایش خوشحالی: ریتم و آهنگهای شاد و مناسب که می‌توانند با افزایش سطح هورمون سرخوشی نظیر دوپامین در مغز واکنش نشان می‌دهند.

۳. تسکین درد: گوش دادن به موسیقی می‌تواند بهبود کاهش وابستگی به دارو، بهبود تغییر حالت روحی بیمار، بهبود درد عضلانی و عصبی، کلیه و غیره را بهبود بخشد.

۴. بهبود در کنترل عواطف : گوش دادن به موسیقی می‌تواند کمک کند تا کنترل بهتری بر کنترل عاطفه های خودمان به دست آوریم.

۵. بهبود خواب: گوش دادن به موسیقی قبل از خواب می‌تواند به کاهش در فشار خون، دمای بدن و تسکین استرس مربوط به خواب کمک کند.

نتیجه گیری: با گوش دادن به موسیقی، می توانید به آرامش روح و روانی خود کمک کنید. اما بهترین نوع موسیقی برای کاهش استرس تحت تاثیر سلیقه‌های شخصی قرار می‌گیرد، بنابراین مهم است که موسیقی مناسب با سلیقه شما و محیط شما را انتخاب کنید.

نواختن موسیقی به عنوان یک ارتباط بین بدن و مغز، به صورت شایسته ای به سلامتی بدن و روان کمک می کند. برخلاف شنیدن موسیقی، نواختن موسیقی امکان ارائه بازخورد برای مغز را ایجاد می کند که بازدهی وافری در بهبود سلامت روان دارد. در زیر به برخی از تاثیرات نواختن موسیقی بر روح و روان اشاره میکنیم:

۱. کاهش استرس: نواختن موسیقی برای تسکین و کاهش استرس کمک می کند. همچنین، نواحی مغزی افرادی که موسیقی را مینوازند، هنگام نواختن آرام و خلق بهتری از هنگامی که به سادگی موسیقی را شنیدند نشان دادند.

۲. بهبود حافظه و تمرکز: نواختن موسیقی به خاطرات ماندگار کردن، تمرکز بهتر در کارها، بهبود حافظه و افزایش سرعت تفکر در مغز کمک کرده و میتواند برای کودکان توسعه هوش بینایی شان را بهبود بخشد.

۳. ترسیم شخصیت: نواختن موسیقی به شما کمک می کند که سبک زندگی، شخصیت، تمایلات و احساسات شما را ترسیم کنید.

۴. پایداری روحی: نواختن موسیقی احساس رضایت شخصی در موسیقیک ایجاد می کند و به آنها کمک می کند تا با خودشان به تسلیم روحانی برسند.

۵. کاهش اضطراب و افسردگی: نواختن موسیقی می‌تواند به کاهش سطح اضطراب و افسردگی و افزایش حالت ترکیبی، خوشحالی و رضایت در سطح مغزی کمک کند.

در نتیجه، نواختن موسیقی به عنوان یک حرفه، هوازی، یا هرچیز دیگری که شما را شادی و خوشحالی میبخشد، میتواند به بهبود سلامت روان شما کمک کند. بهترین بخش نواختن موسیقی این است که می تواند به شخص شما احساس پایداری، آرامش و آرامش روانی بدهد.