آیا یک تغییر کوچک در راه رفتن می تواند درد آرتروز را تسکین دهد؟

یک مطالعه جدید نشان می دهد که تغییر شیوه راه رفتن می تواند به اندازه داروهای رایج، درد ناشی از آرتروز زانو را تسکین دهد و حتی روند پیشرفت بیماری را کند کند. این خبر برای میلیون ها نفر که از این بیماری رنج می برند، می تواند بسیار امیدوار کننده باشد. با ما در زوم تک همراه باشید تا با جزئیات این تحقیق شگفت انگیز آشنا شوید.

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب از Medical News Today، آرتروز یا استئوآرتریت یک بیماری مزمن و دژنراتیو مفاصل است که به طور معمول در افراد بالای ۴۰ سال رخ می دهد. این بیماری می تواند هر مفصلی را در بدن درگیر کند، اما شایع ترین محل های درگیری آن، زانوها، دست ها و لگن هستند. اگرچه در حال حاضر درمانی قطعی برای آرتروز وجود ندارد، اما می توان با فعالیت فیزیکی منظم، حفظ وزن سالم و مصرف داروهای مسکن، علائم آن را مدیریت کرد.

روشی جدید برای مقابله با آرتروز زانو

یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه یوتا، دانشگاه نیویورک و دانشگاه استنفورد نشان می دهد که یادگیری یک شیوه متفاوت برای راه رفتن می تواند به طور موثرتری به مدیریت علائم آرتروز زانو کمک کند. این مطالعه که نتایج آن در مجله The Lancet Rheumatology منتشر شده است، نشان داد که تغییر زاویه پا هنگام راه رفتن می تواند به اندازه داروهای معمول در مدیریت علائم آرتروز زانو موثر باشد. دکتر دیوید کروز، پزشک متخصص طب ورزشی در مرکز ارتوپدی سدارز-ساینای در لس آنجلس، که در این تحقیق شرکت نداشته، به Medical News Today گفت: «نتایج این مطالعه بسیار امیدوار کننده است. آنها با موفقیت نشان دادند که یک مداخله شخصی سازی شده که فشار بر مفصل را بهینه سازی می کند، می تواند نتایج مثبتی به همراه داشته باشد. همچنین، شناسایی روشی که نه تنها به مدیریت بیماری کمک می کند، بلکه روند پیشرفت آن را نیز کند می کند، بسیار نویدبخش است.»

کاهش چشمگیر درد بدون عوارض جانبی

دکتر ولنتینا مازولی، استادیار دپارتمان رادیولوژی در دانشکده پزشکی NYU Grossman و یکی از نویسندگان اصلی این مطالعه، توضیح داد که این تحقیق نشان می دهد «تغییر زاویه پا هنگام راه رفتن می تواند درد زانو را در افراد مبتلا به آرتروز کاهش دهد.» به گفته مازولی: «بهبود درد بسیار چشمگیر است و به اندازه ای است که معمولاً با داروهای مسکن به دست می آید، اما بدون هیچ گونه عوارض جانبی دارویی. این امر، بازآموزی راه رفتن را به یک گزینه بسیار امیدوار کننده و موثر برای آرتروز زانوی در مراحل اولیه تبدیل می کند.»

جزئیات مطالعه: از تمرین تا نتایج شگفت انگیز

در این مطالعه، ۶۸ شرکت کننده که همگی بالای ۱۸ سال سن داشتند و مبتلا به آرتروز زانوی در مراحل اولیه بودند، شرکت کردند. این افراد به صورت تصادفی به دو گروه تقسیم شدند: گروه مداخله و گروه کنترل. در ۶ هفته اول، هر هفته یک بار در آزمایشگاه راه رفتن حاضر شدند. به گروه مداخله آموزش داده شد که زاویه پای خود (به سمت داخل یا خارج) را به میزان ۵ تا ۱۰ درجه تغییر دهند تا فشار بر زانو کاهش یابد. گروه کنترل نیز همین آموزش را دیدند، اما زاویه طبیعی راه رفتن آنها بدون تغییر باقی ماند. پس از جلسات آموزشی، از شرکت کنندگان خواسته شد که روزانه حداقل ۲۰ دقیقه راه رفتن با تکنیک جدید را تمرین کنند تا برایشان عادت شود. در طول یک سال پیگیری، آنها سه بار به آزمایشگاه مراجعه کردند تا محققان مطمئن شوند که زاویه تجویز شده را حفظ می کنند.

در پایان مطالعه، گروه مداخله کاهش درد بیشتری نسبت به گروه کنترل گزارش کردند. به طور متوسط، نمره درد در گروه مداخله ۲.۵ و در گروه کنترل ۱.۳ کاهش یافت. از آن جالب تر، اسکن های MRI نشان داد که گروه مداخله تخریب غضروف زانوی کمتری نسبت به گروه کنترل داشتند. دکتر دیوید کروز می گوید: «یکی از یافته های هیجان انگیز این مطالعه، پتانسیل کند کردن تخریب غضروف با بازآموزی راه رفتن است. اگرچه این یافته بسیار امیدوار کننده است، اما برای درک اینکه آیا میزان کند شدن نشان داده شده به نتایج بالینی بهتر در طول زمان منجر می شود یا خیر، به مطالعات بیشتری نیاز است.»

آیا این روش می تواند جایگزینی برای داروها باشد؟

محققان معتقدند که بازآموزی راه رفتن می تواند به یک مداخله موثر برای مدیریت آرتروز زانو تبدیل شود. با این حال، دکتر کروز هشدار داد که بازآموزی راه رفتن همیشه ساده نیست: «الگوی راه رفتن هر فرد، تحت تاثیر یک زنجیره منحصر به فرد از ساختارهای پیچیده اسکلتی عضلانی است. بنابراین، ایجاد تغییرات بیومکانیکی در الگوی راه رفتن یک فرد می تواند بسیار دشوار باشد.» اما دکتر مازولی به MNT گفت که فناوری های جدید می توانند این مشکلات را حل کنند: «فناوری های مبتنی بر هوش مصنوعی که اخیراً توسعه یافته اند، به ما اجازه می دهند تا فشار بر زانو را تخمین بزنیم و بهترین زاویه شخصی سازی شده پا را برای هر بیمار تعیین کنیم. این می تواند به بازآموزی راه رفتن اجازه دهد تا به یک درمان به راحتی در دسترس تبدیل شود.»