به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , مغز شما مرکز فرماندهی بدن شماست و برای عملکرد مطلوب به تغذیه مناسب نیاز دارد. درست مانند یک ماشین مسابقه که برای رسیدن به خط پایان به سوخت با کیفیت بالا نیاز دارد، مغز شما نیز برای داشتن عملکرد عالی به مواد مغذی خاصی احتیاج دارد. در
به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب ,فیبر، نوعی کربوهیدرات پیچیده است که در بسیاری از غذاهای گیاهی یافت می‌شود و نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن ایفا می‌کند. با این حال، بسیاری از افراد به اندازه کافی فیبر در رژیم غذایی خود مصرف نمی‌کنند. در این مقاله به بررسی اهمیت فیبر برای سلامتی، منابع
با افزایش مشکلات پزشکی مرتبط با نامتعادل بودن هورمون‌ها، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای بهبود وضعیت سلامت خود هستند. یکی از این مشکلات، ژنیکوماستی است که به بزرگ شدن غدد پستانی در مردان اشاره دارد. تأثیر قندها و کربوهیدرات‌ها بر ژنیکوماستی می‌تواند عمیق و مهم باشد و باید به آن توجه شود. در این مقاله، به بررسی چگونگی اثرگذاری این دو نوع ماده غذایی بر بزرگی سینه مردان خواهیم پرداخت و روش‌های بهینه درمان ژنیکوماستی را بررسی خواهیم کرد.حفظ یک رژیم غذایی مناسب و کاهش مصرف قند و کربوهیدرات...
رژیم‌های سم‌زدایی، که به منظور حذف سموم و ناخالصی‌ها از بدن طراحی شده‌اند، اخیراً محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. این رژیم‌ها معمولاً شامل مصرف غذاهای طبیعی و غیر فرآوری شده، مایعات، آبمیوه‌ها و گاهی روزه‌داری هستند. ادعا می‌شود که این روش‌ها به بهبود سلامت کلی، افزایش انرژی و کاهش وزن کمک می‌کنند. بدن انسان به طور طبیعی از طریق ارگان‌هایی مانند کبد، کلیه‌ها، سیستم گوارش، ریه‌ها و پوست قادر به دفع سموم است، اما طرفداران رژیم‌های سم‌زدایی معتقدند که با پیروی از این رژیم‌ها می‌توان به کارایی بهتر ...
دانه‌های کاکائو و خود کاکائو از با ارزش‌ترین و فوق‌العاده‌ترین مواد غذایی‌ای هستند که طبیعت به ما عرضه کرده است. چرا؟ زیرا مانند دارو عمل می‌کند: کلسترول HDL را افزایش می‌دهد، به ویژه وقتی بعد از ورزش با شیر مصرف شود، از تخریب عضلات جلوگیری می‌کند، عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد و به کاهش مقاومت
برای حفظ سلامت و جلوگیری از عفونت، تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است. در اینجا چند نکته برای تقویت سیستم ایمنی شما آورده شده است: تغذیه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی ۱. صبحانه را فراموش نکنید: صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است و باید روز را با یک صبحانه سالم شروع کنید. حذف صبحانه باعث کاهش
گوجه سبز یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است. این میوه با طعم خوشایند و متنوع، به عنوان یکی از بهترین منابع تأمین مواد مغذی برای بدن شناخته شده است. در این مقاله، به بررسی فواید و مضرات گوجه سبز برای سلامتی بدن می‌پردازیم و مزایا و عوارض مصرف آن را نیز مورد بررسی
مصرف سیاه دانه به صورت ناشتا برای بهره‌مندی بیشتر از خواص درمانی سیاه دانه، بهتر است آن را صبح به صورت ناشتا مصرف کنید. سیاه دانه دارای پوسته‌ای بسیار سخت و محکم است که معده به تنهایی نمی‌تواند آن را به خوبی هضم کند. بنابراین، برای دستیابی به خواص آن، باید پوسته شکافته شود. می‌توانید