آیا باید کودکان را به خوردن غذا وادار کنیم؟

آیا باید کودکان را به خوردن غذا وادار کنیم؟

والدین همیشه نگران غذاخوردن کودکان خود هستند، زیرا این موضوع برای رشد و سلامت آن‌ها بسیار حائز اهمیت است. اما آیا این درست است که باید کودکان را به خوردن غذا وادار کنیم؟ وادار کردن کودکان به هیچ وجه درست نیست، زیرا ما به دنبال تربیت کودکانی مستقل هستیم. اینجا منظور از وادار کردن، تحریک کودکان به خوردن غذا است. باید به جای وادار کردن، به کودکان انگیزه داده شود تا به طور طبیعی و خود به خوردن غذا بپردازند. در ادامه به برخی از عللی که ممکن است باعث نخوردن غذا توسط کودکان شوند، اشاره می‌شود.

اشتهای کودک
بعضی از کودکان ممکن است به دلایل فیزیکی یا روانی اشتهای کمی داشته باشند. همانطور که برای بزرگسالان ممکن است اشتها بیاید و برود، این مسئله برای کودکان هم صادق است. در نتیجه نباید از کودکان انتظار داشت که با اشتهای کم خود مقابله کنند و غذا بخورند. بلکه والدین باید سعی کنند به مشکل اشتهای کودکان پی ببرند و آن را حل کنند.

درد و ناراحتی
داشتن درد و بیماری می‌تواند از دلایل مهمی باشد که باعث نخوردن غذا توسط کودکان شود. این درد می‌تواند در ناحیه دهان و فک یا در سیستم گوارش کودکان باشد. اگر والدین متوجه شوند که کودکانشان دچار درد یا ناراحتی هستند، باید به پزشک مراجعه کرده و علت آن را پیگیری کنند.

مشکلات روحی می‌توانند بر روی غذاخوردن کودکان تأثیر بسزایی داشته باشند. اگر کودک شما افسرده یا همیشه در وضعیت استرسی باشد و علاقه‌ای به خوردن غذا ندارد، بهتر است با او درباره این موضوع صحبت کنید. والدین باید سعی کنند ریشه مشکلات روحی کودک را پیدا کنند و آن را حل کنند. هر مشکلی که کودک دارد، باید به سرعت شناسایی و رفع شود. زیرا مشکلات تغذیه‌ای می‌توانند تأثیرات منفی زیادی بر رشد طبیعی آنها داشته باشند.

اگر قصد استفاده از داروهای پزشکی یا گیاهی برای افزایش اشتهای کودک خود را دارید، بهتر است این کار را به صورت خودسر انجام ندهید. کودکان بسیار حساس هستند و هر گونه داروی غیراستاندارد و نامناسب می‌تواند به سلامتی آنها آسیب برساند. تشخیص بهترین دارو برای درمان بی‌اشتهایی کودک وظیفه پزشک متخصص می‌باشد. زیرا ممکن است دلایل غذا نخوردن کودکی با دلایل غذا نخوردن کودکی دیگر متفاوت باشد. به هیچ عنوان هیچ دارویی را به کودک خود ندهید.

ویتامین‌ها نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن انسان دارند. کمبود برخی از آنها می‌تواند به همه‌کارهای بدن انسان آسیب برساند. ویتامین‌هایی که کمبودشان باعث بی‌اشتهایی کودک می‌شوند، بسیارند. اما وجود برخی از آنها برای داشتن اشتهای کودک ضروری است. ویتامین آ، ویتامین د، ویتامین‌های گروه ب و آهن تأثیر مهمی در اشتهای کودک دارند. آزمایش خون می‌تواند به سادگی میزان ویتامین‌های موجود در بدن کودک را نشان دهد.

روش‌های درمان بی‌اشتهایی کودکان زیر دو سال ممکن است برای والدین چالش برانگیز باشد. ابتدا باید دلیل غذا نخوردن کودک را پیدا کرده و سپس به درمان آن بپردازیم. برخی از کودکان ممکن است به دلیل بد غذا بودن یا انرژی زیادی که دارند، نتوانند غذا بخورند. برای کودکان زیر دو سال، غذاهایی که آسان برای خوردن باشند و انرژی زیادی نداشته باشند را تهیه کنید و آنها را به وعده‌های کوچک‌تر و مکرر تقسیم کنید. بهتر است هر دو ساعت یکبار مقدار کوچکی غذا به کودک دهید، زیرا معده‌ی کودکان کوچک نمی‌تواند مقدار زیادی غذا را در یکبار مصرف کند.

وادار کردن و تشویق کردن کودکان به غذا خوردن می‌تواند یک فرآیند پیچیده باشد. بستگی به شخصیت و نیازهای کودک دارد. در این فرآیند، صبر و حوصله بسیار مهم هستند و همیشه باید آرام باقی بمانید. در ادامه به برخی از راهکارهایی که می‌تواند به کودکان کمک کند تا بیشتر غذا بخورند، پرداخته خواهد شد.

پختن غذاهایی که کودکان دوست دارند، می‌تواند کمک کند تا ایشان به غذا خوردن تشویق شوند. برای این کار می‌توانید از بشقاب‌های غذایی با طرح‌های کارتونی که کودک شما دوست دارد استفاده کنید. همچنین می‌توانید غذاهایشان را زیبا تزئین کنید و از مواد غذایی با رنگ‌های مختلف استفاده کنید. می‌توانید با جستجوی ساده در اینترنت ایده‌هایی برای تزیین غذاهای کودک خود را پیدا کنید.

مهم است که از تنبیه بدنی یا روانی خودداری کنید و فشاری بر کودکتان وارد نکنید. می‌توانید محیط غذا خوردن را به یک مکان خوشایند برای او تبدیل کنید و اجازه دهید کودک به آرامش و با آرامش غذا بخورد.

همراهی کودکتان در غذا خوردن نیز مهم است. وقتی کودک می‌خواهد غذا بخورد، کنار او بنشینید و در کنارش باشید. اگر ممکن است، شما هم مقداری از غذا را با او بخورید تا احساس تنهایی نکند. غذا خوردن به صورت جمعی همیشه برای کودکان جذاب است و می‌تواند آنها را تشویق به غذا خوردن کند.

برای کودکان که شروع به خوردن غذا می‌کنند، می‌توانید اقداماتی انجام دهید تا ایشان را در این فرآیند تشویق کنید. ابتدا برای کودکان حدود هشت ماهه، می‌توانید غذا را در یک سینی برایشان قرار دهید تا بتوانند با انگشتان خود به آن دست بزنند و آن را بو کنند. این به کودک کمک می‌کند تا با مواد غذایی آشنا شود.

در سن حدود ۱۲ ماهگی، می‌توانید کودک را در استفاده از قاشق راهنمایی کنید. به او نشان دهید که چگونه قاشق را در دهان خود ببرد. همچنین، شما هم می‌توانید در مقابل او غذا بخورید تا ایشان از شما تقلید کنند. این می‌تواند ایجاد اشتیاق بیشتری برای خوردن غذا در کودکان باشد.

همچنین، می‌توانید غذاهای مورد علاقه کودکان خود را بپزید و آنها را در جلویشان قرار دهید. سپس، به بهانه‌های مختلفی کودکانتان را تنها بگذارید تا خودشان تلاش کنند و غذا را خوردن یاد بگیرند. این اقدامات می‌تواند به کودکان کمک کند تا استقلال بیشتری در خوردن غذا پیدا کنند و اشتیاق آنها را برای خوردن بیشتر تقویت کند.