با این ترفندها، از کرم ضدآفتاب خود بیشترین بهره را ببرید

کرم ضد آفتاب، سپر محافظ پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید است. اما آیا شما از این محصول به درستی استفاده می‌کنید؟ بسیاری از افراد با وجود استفاده از کرم ضد آفتاب، باز هم دچار آفتاب سوختگی یا لک می‌شوند. در این مقاله، ۵ ترفند کاربردی برای استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب و بهره‌مندی از حداکثر محافظت را به شما

کرم ضدآفتاب؛ سپر محافظ پوست در برابر آفتاب

آفتاب سوختگی، چین و چروک و حتی سرطان پوست؛ این‌ها تنها بخشی از آسیب‌هایی هستند که اشعه‌های مضر خورشید می‌توانند به پوست وارد کنند. اما نگران نباشید، سلاحی قدرتمند برای مقابله با این تهدید وجود دارد: کرم ضد آفتاب!

کرم‌های ضد آفتاب با ایجاد یک سپر محافظتی بر روی پوست، از نفوذ اشعه‌های مضر UVA و UVB به لایه‌های عمقی پوست جلوگیری می‌کنند. مواد فعال موجود در این کرم‌ها، یا این اشعه‌ها را جذب می‌کنند یا آن‌ها را منعکس می‌کنند. به این ترتیب، خطر ابتلا به آفتاب سوختگی، تغییر رنگ پوست، چین و چروک و حتی سرطان پوست به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد.

چرا استفاده از کرم ضد آفتاب اهمیت دارد؟

کاهش خطر سرطان پوست: مطالعات نشان داده‌اند که استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر، خطر ابتلا به سرطان پوست را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
جلوگیری از پیری زودرس پوست: اشعه‌های مضر خورشید باعث ایجاد رادیکال‌های آزاد شده و به کلاژن و الاستین پوست آسیب می‌رسانند. استفاده از کرم ضد آفتاب از این آسیب‌ها جلوگیری کرده و به حفظ جوانی پوست کمک می‌کند.
کاهش خطر ایجاد لک و تغییر رنگ پوست: آفتاب سوختگی یکی از دلایل اصلی ایجاد لک و تغییر رنگ پوست است. استفاده از کرم ضد آفتاب از بروز این مشکل جلوگیری می‌کند.

چگونه از کرم ضد آفتاب به درستی استفاده کنیم؟

۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل: برای اطمینان از جذب کامل کرم، ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، آن را بر روی پوست تمیز و خشک بمالید.
تجدید هر ۲ ساعت: در طول روز و به ویژه پس از شنا یا تعریق زیاد، کرم ضد آفتاب را تمدید کنید.
پوشش کامل پوست: تمام قسمت‌های بدن که در معرض آفتاب قرار می‌گیرند، از جمله صورت، گردن، دست‌ها و لب‌ها را با کرم ضد آفتاب بپوشانید.
انتخاب کرم مناسب: کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که دارای SPF بالای ۳۰ باشد و از پوست شما در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کند.
استفاده از لب بالم حاوی SPF: برای محافظت از لب‌ها در برابر آفتاب سوختگی، از یک بام لب حاوی SPF استفاده کنید.

به یاد داشته باشید، کرم ضد آفتاب تنها راه محافظت از پوست در برابر آفتاب نیست. استفاده از کلاه، عینک آفتابی و لباس‌های آستین بلند نیز می‌تواند به شما کمک کند.

با استفاده منظم از کرم ضد آفتاب، می‌توانید از پوست خود در برابر آسیب‌های خورشید محافظت کرده و پوستی سالم و جوان داشته باشید.

آموزش می‌دهیم.