شش خاصیت کندر برای کاهش وزن و راهنمای مصرف

استفاده از گیاهان دارویی به شدت رواج پیدا کرده است و یکی از محبوب‌ترین و مفیدترین آن‌ها، کندر است که خواص لاغری و کاهش وزن را داراست.

کندر چیست؟
به گزارش تحقیقات منتشر شده در وب‌سایت Healthline، کندر گیاهی است که از دوران‌های قدیم در مناطق مختلف جهان مورد استفاده قرار می‌گرفته است و ادعاهای زیادی درباره تأثیرات مثبت آن در درمان بیماری‌های مختلف مطرح شده است. این گیاه همچنان در برخی مناطق آسیا برای مقابله با بیماری‌های میکروبی به کار می‌رود. برخی حتی ادعا می‌کنند که ممکن است در درمان بیماری‌های سرطانی موثر باشد، اما به دلیل کمبود شواهد کافی، باید از این ادعاها با احتیاط برخورد شود.

خواص کندر برای لاغری
خواص کندر چیست؟
براساس تحقیقات انجام شده که در Healthline گزارش شده، این گیاه دارای خواص متعددی است که به برخی از آن‌ها اشاره می‌شود.

ضد التهاب
یکی از کاربردهای متداول این گیاه، کاهش التهابات بدن است. تحقیقات جدید نیز نشان می‌دهد که کندر می‌تواند در کاهش التهابات موثر باشد. به عنوان مثال، تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۴ نشان داد که مصرف این گیاه می‌تواند در درمان آرتریت موثر باشد.

استفاده از کندر، یک گیاه دارویی، به عنوان یک ضد میکروب پرکاربرد شناخته شده است. بر اساس یک تحقیق آزمایشگاهی در سال ۲۰۱۱، این گیاه می‌تواند باکتری‌ها و میکروب‌هایی که عامل ایجاد بیماری و عفونت هستند را مهار کند.

همچنین، کندر دارای خواص متعددی است که می‌تواند به سلامتی بسیاری از اعضای بدن کمک کند، از جمله:

۱. سلامت قلب: تحقیقات نشان داده است که استفاده از کندر می‌تواند با کاهش چربی خون، پلاک‌های خونی و عملکرد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود، سلامت قلب را حفظ کند.

۲. سلامت کبد: به دلیل فواید آنتی اکسیدانی کندر، می‌تواند در بهبود سلامت کبد مؤثر باشد. تحقیقات نشان داده است که اثرات آنتی اکسیدانی آن می‌تواند سلول‌های کبد را محافظت کند.

۳. کمک به عملکرد روده: خاصیت‌های ضد التهابی کندر می‌تواند در بهبود عملکرد روده نیز مؤثر باشد. تحقیقات نشان داده است که استفاده از کندر می‌تواند در کاهش نفخ، درد شکم و حتی اضطراب و افسردگی در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر کمک کند.

۴. کمک به مدیریت آسم: براساس یک مطالعه، مصرف روزانه مکمل حاوی کندر در ترکیب با درمان‌های استاندارد آسم، می‌تواند تعداد استنشاق‌ها را در افراد مبتلا به آسم کاهش دهد و علائم آسم را کنترل کند.

۵. کمک به کنترل کولیت اولسراتیو: بر اساس تحقیقات، مصرف کندر می‌تواند در بهبود علائم کولیت اولسراتیو، یک بیماری مرتبط با روده، موثر باشد.

یکی از خواص بارز گیاه کندر، کاهش وزن است. برخی تحقیقات نشان داده که مصرف عصاره آبی کندر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. علت این اثر ممکن است به خاطر وجود گوگالسترون در عصاره آبی باشد که غده تیروئید را فعال‌تر می‌کند، افزایش قابلیت سوزاندن کالری و در نتیجه، کاهش وزن را تسهیل می‌کند.

برای مصرف گیاه کندر، می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد. این گیاه می‌تواند به صورت کپسول یا قرص مصرف شود، همچنین می‌تواند در کرم‌های بهداشتی یا به صورت اسانس برای رایحه درمانی یا موضعی مورد استفاده قرار گیرد. معمولاً مصرف این گیاه عوارض قابل توجهی ندارد، اما بهتر است قبل از استفاده از آن، با یک پزشک تغذیه مشورت کنید.