تاریخ انتشار : دوشنبه 22 خرداد 1402 - 9:20
کد خبر : 694

طرز تهیه سالاد لوبیای سفید و گوجه گیلاسی

طرز تهیه سالاد لوبیای سفید و گوجه گیلاسی

سالاد لوبیای سفید و گوجه گیلاسی یکی از سالادهای خوشمزه و سالم است که با استفاده از مواد اولیه ساده و راحت قابل تهیه است. در زیر طرز تهیه این سالاد را برای شما شرح داده‌ام: مواد لازم: لوبیای سفید، ۴۰۰ گرم گوجه‌گیلاس، ۲۵۰ گرم پیاز خلالی، ۱ عدد نعناع تازه، ۱/۴ پیمانه زعفران، ۱/۲

سالاد لوبیای سفید و گوجه گیلاسی یکی از سالادهای خوشمزه و سالم است که با استفاده از مواد اولیه ساده و راحت قابل تهیه است. در زیر طرز تهیه این سالاد را برای شما شرح داده‌ام:

مواد لازم:

لوبیای سفید، ۴۰۰ گرم
گوجه‌گیلاس، ۲۵۰ گرم
پیاز خلالی، ۱ عدد
نعناع تازه، ۱/۴ پیمانه
زعفران، ۱/۲ قاشق چایخوری
آبلیمو، ۲ قاشق غذاخوری
روغن زیتون، ۲ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه:

ابتدا لوبیای سفید را بجوشانید تا نرم شود. پس از جوشیدن، آن را در آب یخ بریزید تا خنک شود.
سپس گوجه‌گیلاس را با یک چاقوی تیز خرد کنید و پیاز را نیز خلالی کرده و در کنار گوجه‌گیلاس قرار دهید.
نعناع را نیز خرد کنید و به مواد دیگر اضافه کنید.
سپس زعفران را در یک لیوان کوچک آب گرم حل کرده و به مواد دیگر اضافه کنید.
در نهایت، آبلیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل را به مواد اضافه کنید و تمام مواد را با هم مخلوط کنید.
سالاد را در یک ظرف مناسب قرار داده و در یخچال حداقل به مدت یک ساعت خنک کنید تا مزه‌های مختلف این سالاد بهتر ترکیب شود.
در پایان، سالاد لوبیای سفید و گوجه‌گیلاس را با نعناع تازه تزئین کرده و سرو کنید.

تهیه و سرو این سالاد بسیار ساده است و به عنوان یک سالاد خوشمزه و سالم می‌تواند در هر مناسبتی مورد استفاده قرار گیرد.

چه نوع سالاد دیگری می‌توانم با گوجه‌گیلاس تهیه کنم؟

گوجه‌گیلاس یک ماده غذایی پرمصرف در فصل تابستان است و می‌توان با استفاده از آن، انواع سالاد خوشمزه و سالم تهیه کرد. در زیر چند نوع سالاد مختلف با گوجه‌گیلاس را برای شما شرح داده‌ام:

سالاد گوجه‌گیلاس، خیار و پنیر فتا: گوجه‌گیلاس و خیار را به صورت خلالی خرد کرده و با پنیر فتا و روغن زیتون مخلوط کنید. سپس با افزودن نعناع تازه و فلفل سیاه، سالاد خود را تزئین کرده و سرو کنید.
سالاد گوجه‌گیلاس، آووکادو و پنیر موزارلا: گوجه‌گیلاس، آووکادو و پنیر موزارلا را به صورت خلالی خرد کنید و با یکدیگر مخلوط کنید. سپس با افزودن آبلیمو، روغن زیتون و نمک و فلفل، سالاد خود را طعم دهی کنید و سرو کنید.
سالاد گوجه‌گیلاس، لوبیا سبز و تخم مرغ: گوجه‌گیلاس و لوبیا سبز را به صورت خلالی خرد کرده و با تخم مرغ پخته شده و خرد شده مخلوط کنید. سپس با افزودن روغن زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل، سالاد خود را طعم دهی کنید و سرو کنید.
سالاد گوجه‌گیلاس، توت فرنگی و ولنوت: گوجه‌گیلاس، توت فرنگی و ولنوت را به صورت خلالی خرد کرده و با روغن زیتون و سرکه بالزامیک مخلوط کنید. سپس با افزودن عسل، نمک و فلفل، سالاد خود را طعم دهی کنید و سرو کنید.

در کل، با توجه به سلیقه و علایق خود، می‌توانید انواع سالادهای مختلف با گوجه‌گیلاس تهیه کرده و از مزه‌های مختلف آن لذت ببرید.

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.