طرز تهیه شیک خرما خوشمزه و مقوی با طعم ایده آل

شیرینی خرما یکی از خوراکی های غنی از انرژی و مقوی برای بدن است. شیک خرما یکی از روش های خوشمزه و مقوی برای مصرف خرماست. در زیر طرز تهیه شیک خرما خوشمزه و مقوی با طعم ایده آل را برای شما شرح می دهیم:

مواد لازم:

۲ عدد خرما
۱ فنجان شیر
۱ قاشق غذاخوری شیره عسل
۱/۲ قاشق چایخوری دارچین
۱/۲ قاشق چایخوری زنجبیل خرد شده
چند قطره عصاره وانیل (اختیاری)
چند قطره عصاره نارگیل (اختیاری)
چند قطره عصاره کرم کارامل (اختیاری)
چند قطره آب لیمو

طرز تهیه:

خرما ها را خرد کنید و به همراه شیر و شیره عسل در بلندر بریزید.
زنجبیل، دارچین و عصاره وانیل را به آن اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید.
در صورت تمایل، عصاره نارگیل، عصاره کرم کارامل و آب لیمو را اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید.
در صورتی که مایل به تهیه یک نوشیدنی سرد هستید، دو یا سه قطعه یخ ریخته و دوباره مخلوط کنید.
شیک خرما را در یک لیوان بریزید، با تزئیناتی از قطعات خرما و دارچین سرو کنید و سریعاً مصرف کنید.

توصیه می شود از خرما های تازه و تمیز برای تهیه شیک استفاده کنید. همچنین، در صورتی که مایل به یک شیک پر از انرژی هستید، می توانید به آن یک قاشق غذاخوری پودر پروتئین اضافه کنید.

 می توانم شیره عسل را با شیر جای دیگری جایگزین کنم؟

بله، می توانید شیره عسل را با شیر جای دیگری جایگزین کنید. اما باید توجه داشته باشید که شیره عسل یکی از مواد شیرین کننده‌ای است که به علاوه علاوه بر شیرینی بخشیدن به شیک، خواص درمانی نیز دارد. برای مثال، شیره عسل خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و ضد سرطانی دارد.

در صورتی که از شیر جایگزین برای شیره عسل استفاده می کنید، می توانید از موادی مانند شکر، سایر نوع شیره‌ها مانند شیره گیاهی یا شیره گلاب به عنوان مواد شیرین کننده استفاده کنید. همچنین، شیره گلاب نیز خواص درمانی و ضد التهابی دارد.

در هر صورت، بهتر است پیش از جایگزینی شیره عسل با هر ماده دیگری، با پزشک خود یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا از تأثیر این تغییر بر سلامتی خود مطمئن شوید.