طرز تهیه ماست بستنی یک بستنی رژیمی فوق العاده عالی

بستنی خوردن یکی از لذت‌های تابستانی است که برای بسیاری از افراد بسیار خوشمزه و شیرین است. این خوراکی در انواع مختلفی از جمله شکلاتی، وانیلی، میوه‌ای، شیرینی، ترش و… تهیه می‌شود و معمولاً در فصل تابستان در فروشگاه‌ها و غرفه‌های مختلف به فروش می‌رسد. همچنین، می‌توانید در منزل با استفاده از مواد طبیعی و سالم، بستنی‌های خوشمزه و مغذی تهیه کنید.

بستنی با توجه به موادی که در آن استفاده می‌شود، ارزش غذایی متفاوتی دارد. بستنی‌هایی که از مواد طبیعی و سالم تهیه شده‌اند، مانند بستنی‌های ماستی و سویا، با ارزش غذایی بالایی همراه هستند و به عنوان یک منبع خوب پروتئین و کلسیم شناخته می‌شوند. همچنین، بستنی باعث افزایش انرژی و قدرت بدنی شما می‌شود و به افزایش سطح سرشاری خون کمک می‌کند.

بستنی در فصل تابستان به عنوان یکی از بهترین میان وعده‌ها شناخته شده است. در صورتی که می‌خواهید بستنی را در منزل تهیه کنید، از مواد سالم و طبیعی مانند ماست، میوه‌های تازه، شکر، وانیل و آبلیمو استفاده کنید و قالب بستنی‌های خود را در فریزر قرار دهید. از این رو، تهیه بستنی در منزل نه تنها صرفه‌جویی در هزینه خرید بستنی آماده است، بلکه به کاهش مصرف مواد نامناسب نیز کمک می‌کند.

لازم به ذکر است که برای مصرف بستنی باید مقداری از آن را در نظر گرفته و مصرف آن در حد معقول باشد. همچنین، در صورت داشتن بیماری‌هایی مانند دیابت یا چاقی بهتر است از مصرف بستنی به میزان زیاد اجتناب کنید.

پیشنهاد ما برای شما تهیه ماست بستنی در منزل است

برای تهیه این خوراکی، مواد زیر را لازم دارید:

نصف پیمانه شکر
یک پیمانه شاتوت
یک پیمانه توت فرنگی
یک قاشق چای‌خوری وانیل
دو پیمانه ماست وانیلی کم چرب
یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه

طرز تهیه ماست بستنی به شرح زیر است:

ابتدا، یک ظرف بزرگ بردارید و ماست، وانیل، شکر، آبلیمو، و یک پیمانه از میوه‌های درشت خرد شده را در داخل آن بریزید.
سپس، تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا مواد به صورت یکدستی با هم ترکیب شوند.
بعد از آن، مخلوط را در قالب‌های بستنی ریخته و در فریزر قرار دهید تا بستنی شما خوب بسته شود و مزه‌ای خوشمزه به آن بگیرید.
در صورت نداشتن قالب بستنی، می‌توانید از قالب‌های پلاستیکی مناسب استفاده کنید.

لازم به ذکر است که با تهیه ماست بستنی در منزل، می‌توانید از مصرف مواد سالم و طبیعی استفاده کنید و با اجتناب از خرید بستنی‌های آماده از فروشگاه‌ها، به سلامتی خود و خانواده‌تان توجه کنید.