داشتن ذهن سالم برای سلامت جسمی و روحی انسان مهم است و بر بسیاری از جنبه های زندگی روزمرهمان تاثیر می گذارد. حفاظت از سلامت روان بخش مهمی از یک زندگی سالم و متعادل می باشد، پس در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که با اضافه کردن چه عادت هایی به برنامه
به گزارش بخش اخبار خانواده و کودک خانه مهتاب , زورگویی در کودکان، رفتاری پیچیده است که میتواند ریشه در عوامل مختلفی داشته باشد. برخورد صحیح با این رفتار، نیازمند صبر، آگاهی و همدلی است. در این مقاله، به بررسی اصول رفتار با کودک زورگو و نکاتی که نباید از آنها غافل شوید، میپردازیم تا
آیا تا به حال احساس کردهاید که افکار منفی شما، مانند یک چرخه بیپایان، شما را درگیر کردهاند؟ آیا به دنبال راهی برای رهایی از این افکار و بهبود کیفیت زندگی خود هستید؟ شناخت درمانی، رویکردی قدرتمند در روانشناسی، میتواند به شما در این مسیر کمک کند. شناخت درمانی، که توسط آرون بک در دهه
نظم، یکی از مهمترین عوامل موفقیت در زندگی است. نظم، به ما کمک میکند تا از زمان خود به بهترین شکل استفاده کنیم، به اهداف خود برسیم و زندگی آرامتری داشته باشیم. نظم در زندگی؛ گامی بلند به سوی موفقیت و آرامش نظم و انضباط، دو رکن اساسی برای رسیدن به موفقیت در زندگی هستند.
امروزه تلویزیون به یکی از اجزای جداییناپذیر زندگی بسیاری از افراد تبدیل شده است. تماشای برنامههای تلویزیونی میتواند سرگرمکننده و آموزنده باشد، اما تماشای بیش از حد آن میتواند پیامدهای منفی برای سلامتی جسمی و روانی داشته باشد. در این مقاله، به بررسی این پیامدها میپردازیم. تماشای تلویزیون: سرگرمی مفید یا تهدید برای سلامتی؟ تلویزیون
در دنیای پر از استرس و فشارهای روزمره، افکار مزاحم میتوانند به راحتی ذهن ما را تسخیر کرده و آرامش را از ما بگیرند. این افکار که معمولاً به شکل نگرانیها، اضطرابها و تردیدها بروز میکنند، نه تنها انرژی ما را هدر میدهند بلکه موجب کاهش تمرکز و کارایی نیز میشوند. اما خبر خوب این
به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب ,اختلال نارسایی توجه (ADHD) یکی از شایعترین اختلالات عصبی-رشدی در کودکان و بزرگسالان است که میتواند بر جنبههای مختلف زندگی فرد تأثیر بگذارد. در این مطلب قصد داریم به بررسی نشانههای این اختلال و راههای مؤثر برای مدیریت آن بپردازیم. اختلال نارسایی توجه: از تعریف تا درمان اختلال
در دنیای پرشتاب و پرتنش امروزی، فشارهای روانی، اضطراب و استرس به بخش جداییناپذیر زندگی بسیاری از افراد تبدیل شده است. بسیاری از مردم، حتی در صورت دستیابی به موفقیتهای حرفهای، مالی و اجتماعی، همچنان از یک خلأ درونی و نارضایتی پایدار رنج میبرند. آیا راهکاری وجود دارد که بدون وابستگی به شرایط بیرونی، آرامش،