به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , توت سفید با داشتن مقادیر بالای ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی، به کاهش چین و چروک و رفع لک‌های تیره پوست کمک می‌کند. همچنین استفاده از روغن برگ توت سفید می‌تواند در درمان خشکی و حساسیت پوست موثر باشد و با پاکسازی پوست، به شادابی و جوان‌سازی

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب ، دهه هاست که یک باور عمومی در جامعه شکل گرفته است: سلامتی با عدد روی ترازو گره خورده است. اما علم و رویکرد های نوین به سلامت، این ایده را به چالش می کشند. سوال اساسی این است که آیا می توان بدون تمرکز بر کاهش وزن

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , بسیاری از افراد به دنبال روش‌های طبیعی برای کاهش وزن هستند و یکی از توصیه‌های رایج، مصرف آبلیمو یا سرکه سیب به صورت ناشتا است. گفته می‌شود این نوشیدنی‌ها متابولیسم بدن را افزایش داده و به لاغری کمک می‌کنند. اما آیا این ادعاها علمی و قابل اطمینان

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , وقتی در جستجوی منابع پروتئینی برای تقویت عضلات، کاهش وزن یا بهبود سلامت کلی هستیم، اغلب به سراغ گزینه‌های شناخته‌شده‌ای مانند گوشت، لبنیات و حبوبات می‌رویم. اما دنیای تغذیه همواره با شگفتی‌های خود ما را غافلگیر می‌کند. آیا می‌دانستید برخی از میوه‌های خوش‌طعم و لذیذ، علاوه‌بر ویتامین‌ها

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب ,در حالی که همیشه از فواید خواب کافی برای سلامت جسم و روان صحبت می‌شود، نتایج جدید تحقیقات علمی هشدار می‌دهد که خواب بیش‌ازحد نیز می‌تواند به مغز آسیب بزند. دانشمندان دریافته‌اند که خواب طولانی‌مدت، به‌ویژه در افراد میانسال و سالمند، ممکن است با افت عملکرد شناختی و

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , چربی شکمی یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سلامت بدن است که بی‌توجهی به آن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و مشکلات متابولیک را افزایش دهد. برخلاف تصور رایج، فقط وزن یا BMI تعیین‌کننده سلامت نیست؛ بلکه اندازه دور شکم به‌تنهایی می‌تواند نشان‌دهنده ریسک جدی برای سلامت

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , بیماری‌های قلبی همیشه با نشانه‌های کلاسیک و پر سر و صدا مانند درد قفسه سینه ظاهر نمی‌شوند. در بسیاری از موارد، بدن با علائمی خاموش و کمتر شناخته‌شده تلاش می‌کند هشدار دهد. یکی از این نشانه‌ها، درد در ناحیه فک، گردن یا شانه است که اغلب نادیده

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , شاید در نگاه اول، این میوه سبز رنگ چندان توجه شما را جلب نکند و آن را در سبد میوه‌تان نادیده بگیرید. اما پشت این ظاهر ساده، گنجینه‌ای از خواص تغذیه‌ای، ویتامین‌ها و فواید شگفت‌انگیز برای بدن نهفته است. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کمک به