به گزارش بخش خانه مهتاب , پروتئین، یکی از مهم‌ ترین مواد مغذی برای بدن است و نقش مهمی در رشد، ترمیم بافت‌ ها و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کند. بسیاری از افراد به دنبال راه‌ های افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی خود هستند. یکی از ساده‌ ترین و در دسترس‌ ترین منابع

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , در دنیای پراسترس امروز، غذا خوردن اغلب به یک عادت سریع و بی‌توجه تبدیل شده است. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چگونه غذا خوردن شما می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی‌تان تأثیر بگذارد؟ تغذیه آگاهانه، روشی است که به شما کمک می‌کند

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , دانشمندان در کشفی جدید دریافته‌اند که قرص‌ های خواب با تأثیر بر سیستم گلیمفاتیک مغز، فرآیند پاکسازی مواد زائد را مختل می‌کنند. سیستم گلیمفاتیک، مسئول دفع پروتئین‌ های مضر از مغز است و اختلال در عملکرد آن می‌تواند عواقب جدی برای سلامت مغز داشته باشد. این یافته

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب ,کاهش وزن بیش از اینکه یک رژیم غذایی سخت باشد، یک تغییر سبک زندگی است. یکی از موثر ترین روش‌ ها برای کاهش وزن، کاهش تدریجی کالری مصرفی است. با کاهش کالری به صورت تدریجی، بدن شما فرصت ساز گاری پیدا می‌کند و احتمال بازگشت وزن کاهش می‌یابد.

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , یک حبه سیر، هزاران پاداش برای سلامتی: با افزودن یک حبه سیر به رژیم غذایی روزانه خود، می‌توانید از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. سیر ناشتا، به دلیل جذب بهتر ترکیبات مفید آن، تاثیر بیشتری بر تقویت سیستم ایمنی دارد. امروز همین حالا، این عادت سالم را

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب , چاقی یکی از مشکلات جدی سلامتی است که می‌تواند به بیماری‌های قلبی، دیابت و مشکلات مفصلی منجر شود. عمل اسلیو معده، به‌عنوان یکی از روش‌های مؤثر جراحی چاقی، می‌تواند به کاهش وزن قابل توجه و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. در این روش، بخش بزرگی از معده

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب ,در پی نگرانی‌های جهانی درباره شیوع ویروس جدید چینی، وزارت بهداشت ایران اعلام کرد که تاکنون هیچ موردی از ابتلا به این ویروس در کشور شناسایی نشده است. مقامات بهداشتی کشور با تاکید بر آمادگی کامل برای مقابله با این ویروس، از وجود کیت‌های تشخیصی لازم خبر دادند.

به گزارش بخش اخبار سلامت خانه مهتاب ,از دیرباز، انسان‌ها به دنبال راه‌هایی برای افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی بوده‌اند. یکی از روش‌های سنتی که در سال‌های اخیر مورد توجه بسیاری قرار گرفته است، یوگا می‌باشد. این تمرینات باستانی که ریشه در هندوستان دارد، نه تنها به سلامتی جسمی کمک می‌کند، بلکه بر