
پروتئین های گیاهی هم چاق میکنن؟
در صورت مصرف بیش از حد، هر نوع ماده غذایی میتواند باعث افزایش وزن شود، اما پروتئینهای گیاهی به طور کل کمترین احتمال افزایش وزن را در مقایسه با سایر گروههای غذایی دارند. این امر به دلیل این است که پروتئینهای گیاهی اغلب حاوی چربی و کالری کمتری نسبت به پروتئینهای حیوانی هستند. همچنین، پروتئینهای






